坐落于青藏高原之上，拥抱珠穆朗玛峰的西藏是自驾爱好者的天堂。这里有绵延起伏的群山和千汇万状的湖泊，还有三大圣湖和神山之王，吸引着无数信徒前来虔诚朝拜。为了畅游这条唐蕃古道，以下列出一些准备事项供参考。

一、提前准备

在来藏前半月停止有氧运动，前三天不要洗头，三餐按时吃，可以减少高反的难度。

为车辆做好保养，准备油桶和玻璃水，方便拍摄美景。

选择海拔低的市县作为住宿地，保证睡眠质量。

备好现金，因为在很多地方只收现金。

提前下载好离线地图。

提前一周开始喝红景天口服液。

二、路线

可以选择自驾沿G318川藏线或青藏线到达拉萨。

也可以选择坐飞机直达拉萨贡嘎机场，或坐火车沿着青藏铁路前往。之后再租车自驾，事先定位好导航路线。

途径的景点包括：

八廓街：聚集了当地的美食，是拉萨最繁华的街道。

布达拉宫广场：夜景相当美丽，可以欣赏世界屋脊的独特魅力。

林芝：交通便捷，是一个舒适的下榻之处。

日喀则：拥有多种吃住选择。

三、物品准备

必备物品：身份证、驾驶证、现金、口罩。

生活用品：暖宝宝、保温杯、洗漱用品、压缩毛巾、压缩浴巾、一次性床上三件套、一次性马桶垫、便携化妆品、唇膏、纸巾、湿巾、卫生巾、指甲刀、拖鞋和热水壶等。

防晒防雨：墨镜、帽子、防晒衣、围巾、雨衣、雨伞、雨鞋、冰袖和面罩等。

衣物：因昼夜温差大，需要准备1件厚袄、2件薄外套、若干换洗内衣、内裤、袜子（备用一次性内裤）、厚底鞋和拖鞋（有些酒店不提供一次性拖鞋）。

药品：晕车药、999感冒灵、高反药（如高原安）、红景天口服液、肠胃药、维C、布洛芬（用于头疼）、消毒液、酒精、创可贴/纱布、风油精、膏药、氧气喷、保湿鼻喷、上火药、棉签、眼药水、退烧药和医用便携氧气袋等。

四、风俗与禁忌事项

在寺庙内不要随意拍照，一些地方是禁止拍照的。

藏族人民对你伸舌头是友好的示意，双手合十是向你表示感谢。

西藏的很多湖都是当地的圣湖，不要脱鞋下水游玩。

少饮酒，不要超过平时的饮酒量。

不要用单手接递物品。

不要动手去摸藏族人的头发和帽子。

不能杀生，不能吃驴、马肉和狗肉。

在路上的玛尼石只能往上堆，不要拿走。

五、应对高反

通过间接吸氧的方式缓解高反症状，但不要过度依赖。

在前三天不要洗澡，以免感冒引发严重的高反。

少食多餐，不要吃太饱，以免大脑缺氧引发高反。

保持良好的心态可以很好地减轻高反的症状。

不要进行高频率、高强度的运动，应以散步的方式来游览大好河山。

最后，开着车，播放着“曾梦想仗剑走天涯”的最大音量，出发吧！